Mad, motion og personlig udvikling
Hvordan vælger du at leve dit liv? På livsstilslinien sætter vi fokus på forandring og sund livsstil på alle planer. Med udgangspunkt i kroppen skal vi se på livsstilsformer både i vores eget liv, men også i kulturen omkring os. På linien skal vi arbejde med fysisk træning, teori, selvudvikling, madlavning og sundhed i bred forstand.

Fysisk træning
I praksis vil I få mulighed for at finde jeres motionsidentitet gennem forskellige bevægelsesaktiviteter: taichi, kinesisk massage, gamle lege, stavgang, tons, mountainbike, løb, cykling, tennis, orienteringsløb og meget mere. Vi vil løbende bruge forskellige tests for at få et billede af vores egen motionsgrundform.

Den personlige sundhedsplan
Du skal være indstillet på at arbejde med din personlige sundhedsplan, med udgangspunkt i den livsstil du allerede har. Hvilke personlige mål har du for din egen sundhed, og hvad skal der til for at du kan nå dine mål? Vi skal arbejde med ændringer af vaner, - hvorfor er det så svært?

Kroppen og samfundet
Normer og kulturer i vores samfund påvirker den livsstil og selvopfattelse vi har. Vi skal diskutere idealbillede og kropskulturer. Vi skal udforske internettet, og hvordan man finder rundt i de mange gode råd om ”den rigtige livsstil”, ”en sund tilgang til livet”, ”hvordan får du en flad mave på to uger” osv. Desuden skal vi diskutere aktuelle sundhedsmæssige begreber og problemstillinger. F.eks. Sundhedspolitikker, personlige/nationale sundhedsansvar, sundhed/sygdom, fedmeproblematikken, stress, mindfulness og positiv psykologi.

Kost
Vi skal lære om grundlæggende ernæringsforståelse, f. eks. energibehov, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler. I praksis skal vi arbejde med sund madlavning, - hvordan gør man? Hvorfor er det vigtigt at det smager godt og ser godt ud? Vi skal diskutere kost og kostomlægning. Her udover vil du får råvarekendskab med besøg hos råvareproducenter og specialbutikker.

Ekskursioner
Vi skal også ud af huset, hvor vi bl.a. skal besøge fitnesscenter, modemagasin, oa. Kostdelen byder også på besøg hos råvareproducenter og specialbutikker med henblik på råvarekendskab.